Lämpimästi tervetuloa lyhytpsykoterapiaan, pari- ja perheterapiaan etävastaanotolleni tai Vihtiin Savikon Tilalle. Erityisosaamistani: pitkäkestoinen ylikuormittuminen, burnout, ahdistus, masennus, tunnereaktioiden ja stressin säätely. .Expatriaatit, nuoret aikuiset, aikuisten ADHD, vuorovaikutus
Psykoterapiasuuntaus
Pariterapia
Perheterapia
Lisäkoulutukset
Kiintymyssuhteen tukeminen
Mindfulness
Millainen terapeutti olen
Olen sekä lämmin kuuntelija ja tuki että aktiivinen palloseinä ja tutkimusmatkaopas. Työskentelyni on systeemistä, kokonaisvaltaista, nopeasti vakauttavaa ja traumainformoitua. Autan sinua ymmärtämään paremmin itseäsi, toisia ja tilanteita, palauttamaan hermostosi tasapainoon kehollisin ja mielen hyvinvointia tukevin menetelmin, säätelemään stressiä ja tunnereaktioitasi, jäsentämään ajatuksiasi, sekä jäljittämään ja muokkaamaan triggereitäsi.. Vahvistat hyvinvointisi turvatekijöitä, saat työkaluja, ja löydät mihin ja miten voit vaikuttaa voidaksesi nopeasti paremmin. Hyödynnämme mm. ratkaisukeskeisen ja KAT-lyhytpsykoterapian, sosiaalisen neurotieteen, EASEL - tunnetaitovalmennuksen, ratkaisukeskeisen perheterapian ja tunnekeskeisen pariterapian työkaluja ja tutkimustietoa.
Vahvuuksiani on myös monipuolinen koulutustausta, pitkä kokemus ja laaja työelämätuntemus. Lue lisää www.easeltraining.fi
Mitä istunnoillani tehdään
Alku on tutustumista, tunteidesi, ajatustesi ja kokemustesi kuulemista ja jäsentämistä, työskentelymme tavoitteiden määrittelemistä sekä ensimmäisten pienienkin ratkaisujen löytämistä, jotta olosi alkaa helpottamaan. Vakautamme hermostoasi ja kuormitusta ylläpitäviä tekijöitä. Tutkimme sitten syvällisemmin tunnereaktioitasi, ajattelutapojasi, uskomuksia, arvoja ja tarpeitasi. Pyrimme yhdessä ymmärtämään kokemushistoriaasi ja miten se vaikuttaa nykyhetkessäsi. Etsimme mikä kaikki tässä hetkessä ylläpitää pulmaasi. Haemme muutoskohteita sekä hyvinvoinnin turvatekijöitäsi. Lisäät ymmärrystäsi itsestäsi, toisista ja tilanteista, ja löydät ratkaisuja vahvistaa ja turvata omaa (ja läheistesi) hyvinvointia, tunnesuhdetta ja keskusteluyhteyttä parisuhteessasi, perheesi hyvää vuorovaikutuskulttuuria ja lastesi tasapainoista kehitystä. Saat työkaluja ja tietoa, jota voit hyödyntää jatkossakin.
Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinTyöuupumukseenVanhemmuuden haasteisiinHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSosiaalisten tilanteiden pelkoonVihanpurkauksien hallitsemiseenMenneisyyteni käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenFyysisen sairauden käsittelemiseen
Olen systeeminen ja ratkaisukeskeinen perhepsykoterapeutti, jolla on yksilöpsykoterapian täydennyskoulutus ja tunnekeskeisen pariterapian erikoistumiskoulutus (EFCT), Olen myös KAT - lyhytpsykoterapeutti, EASEL Trainer (kokemuksellisen tunnetaitovalmennuksen kehittäjä ja kouluttaja sis. mm. eläinavusteinen työskentely), FM, AmO (pedagogiset opinnot erityispedagogiikassa), coach/työnohjaaja (STOry), 3 aikuisen äiti, mummi, puoliso jne. Työurallani olen työskennellyt erityisluokanopettajana 6+v ja psykoterapeuttina 10+v, työnohjaajana/coachina, kouluttajana ja työyhteisövalmentajana 20+v SOTE- ja opetus/kasvatusaloista liike-elämään pörssiyhtiöitä ja mm. YK ja EU-komissiota myöten. ”Marilla on sydän, osaaminen ja työkalut saada aikaan positiivinen muutos riippumatta ihmisten iästä, asemasta, koulutustaustasta, sukupuolesta tai kulttuurista ja kaikkein vaikeimmissakin, muutosvastarintaisimmissa tilanteissa". - pitkäaikainen työpari
Asiakaskuntani
Pääasiallista asiakaskuntaani ovat nuoret aikuiset ja keski-ikäiset työssä käyvät, expatriaatit, monenlaiset parit ja perheet, uusperheet, lasu-taustaiset.
Tuntuuko, että jonkin täytyisi muuttua tai loppua juuri nyt, jotta voisit paremmin? Ihmetteletkö miksi reagoit niin kuin teet? Oletko väsynyt, huolissasi, ahdistunut, tai häpeätkö toistuvasti omaa tai läheisesi käyttäytymistä? Olette ehkä jo epätoivoisia, mutta haluatte vielä yrittää tai tehdä hyvän eron? Tuntuuko, ettet keksi enää mitä muuta voisit yrittää? Perheen dynamiikka on sekaisin eikä apua meinaa löytyä mistään? Ahdistuksesi tai masennuksesi on lievää tai keskivaikeaa, jos tulet lyhytpsykoterapiaan. Lämpimästi tervetuloa! Negatiivinen kierre on mahdollista oikaista laskemalla stressitasoa ja tekemällä muutoksia oikeisiin asioihin (jos TV on rikki, leivänpaahtimen korjaaminen ei auta).
Tutustumiskäynnin hinta
130,00
Vakiokäynnin hinta
130,00
Lisätiedot hinnoittelusta
yksilökäynti 130€ /h. ja 260€ /2h pari- ja perheterapia sekä yksilöasiakkaan toivoma kaksoisaika. Asiakkaani tulevat KAT/SF - lyhytpsykoterapiaan, perheterapiaan ja tunnekeskeiseen paripsykoterapiaan esim. työnantajansa tai terveysvakuutuksensa maksusitoumuksella tai itse maksaen. Vastaanotto etävastaanotolla videopuheluna ja Vihdissä Savikon tilalla (www.savikontila.fi). Vihdissä on mahdollisuus asiakkaiden tarpeiden ja toiveiden mukaan hyödyntää terapiaprosessissa myös taidestudiota ja luontoympäristöä sekä kokemuksellisia tunnetaitovalmennuksen menetelmiä Savikon koirien, hevosten ja lampaiden kanssa..
Summary in English | Sammanfattning på svenska
Whether you want help for yourself, with your partner or as a family, welcome to a video call or meet me at Savikon tila in Vihti 45 minutes West of Helsinki. I offer SF/CAT - brief psychotherapy for individuals, emotionally focused couple's therapy and solution focused family psychotherapy. Many of my clients struggle with chronic stress, burnout, mild to moderate anxiety or depression, adult ADHD, problems in couple/family dynamics, emotion regulation, and the unique challenges of blended families, dual-career relationships, and expat life.
Please read more at https://easeltraining.fi/en
"Mari has the heart, competence and tools to motivate and generate a positive change regardless of people’s age, gender, culture or background education and even in the most challenging and change resistant environments."
